TIP

Eres lo que comes:

La naturaleza nos provee los alimentos que necesitamos. Aprovéchalos sin exceder. Alimentarse bien no significa comer lo que no te gusta sino combinar los alimentos para un buen balance de nutrientes esenciales. La cantidad que te sirvas es importante. 

Averigua cual es la porción saludable para ti.
Si sufres de alguna enfermedad o incapacidad, habla con tu medico para que te de una dieta adecuada.